Tidak PD Punya Betis Besar, Coba Ini

Malangchannel.com, – Punya betis besar terkadang bisa membuat kita tidak percaya diri, minder dengan bentuk tubuh bisa dihindari dengan beberapa langkah ini.

Hindari Beberapa Olahraga Ini

Terlalu sering melakukan olahraga tertentu justru bisa membuat betis kita semakin terlihat besar dan berotot. Beberapa olahraga seperti bersepeda, lari, skipping, sprinting justru bisa membuat betis semakin besar.

Renggangkan Kaki

Coba kamu lakukan gerakan memutar pergelangan kaki setiap sebelum tidur, lakukan sambil duduk lalu putarlah pergelangan kakimu searah jarum jam. Lakukan beberapa kali dan ulangi dengan arah berlawanan. Hal ini bisa membuat aliran darah makin lancar dan mencegah kaki agar tidak membengkak.

Jangan Terlalu Sering Pakai Hak Tinggi

Hak tinggi bisa memicu tegang otot pada bagian pergelangan kaki dan betis karena tubuh akan bertumpu pada pangkal jari kaki. Jadi kalian bisa meminimalisir penggunaan hak tinggi. (HAW)

Comments