5 Menit Yang Berpengaruh Bagi Hidupmu

Malangchannel.com, Malang – Kuliah memang merupakan sesuatu yang menyenangkan. di kampus, kita bisa mendapatkan banyak teman, banyak pengalaman, banyak pengetahuan dan masih banyak hal hal lain yang bisa kita dapatkan. apalagi jika kamu mengikuti salah satu organisasi di kampus, pasti banyak pengalaman menyenangkan yang bisa kamu dapatkan. karena biasanya organisasi kampus itu sering melaksanakan kegiatan kegiatan yang bisa menambah pengalaman kamu. yah, walaupun tidak semua orang menyukai hal itu.

Namun, di balik semua kesenangan yang bisa kita dapatkan di kampus, stress di saat kuliah tidaklah dapat di hindari. tidak seorangpun bisa terhindar dari penyakit stress ini. stress bisa saja di sebabkan oleh banyak hal, misalnya saja karena deadline tugas kuliah yang banyak, susah membagi waktu antara akademik dan organisasi, dan masih banyak hal lain yang mungkin menyebabkan kamu stress di saat kuliah.

Setidaknya, kamu perlu menyediakan waktu lima menit sehari untuk kegiatan yang mengurangi stress. Apa saja sih yang bisa kamu lakukan?

Bangun mood kamu sebelum beraktivitas

Ada baiknya waktu pagi hari kamu bangun lebih awal dan gunakan waktu tersebut untuk menikmati pagi harimu. Jangan ambil handphone-mu, jangan ambil buku mata kuliahmu, cukup duduk dan nikmatilah minuman yang hangat sambil melihat matahari pagi. Santai pagi selama lima menit ini dapat membuat mood-mu menjadi baik. Berbeda ketika kamu bangun kesiangan akan perkuliahan sehingga kamu telat masuk kelas dan memiliki bad mood yang memiliki dampak bagaimana kamu berperilaku dan bertindak seharian.

Dengarkan lagu favoritmu

Musik memiliki efek psikologi terhadap pikiran dan dapat membuat relax tubuhmu. Mendengarkan musik dengan tempo tertentu dapat berdampak pada cara kerja otak ketika kamu sedang melakukan sesuatu. Jika kamu mendengarkan musik dengan suara yang keras dan bertempo cepat, maka kamu tidak akan bisa tenang dan nyaman ketika akan mengerjakan tugasmu. Musik instrumental dengan tempo yang lambat akan berpengaruh dalam membantumu untuk fokus mengerjakan tugas ataupun menghafalkan sesuatu.

me time

Kebanyakan dari kalian mungkin sampai sibuknya sampai kalian tidak punya waktu untuk diri kalian sendiri. Temukanlah setidaknya waktu yang cukup bagimu untuk melakukan sesuatu yang kamu suka walaupun itu hanya sebentar saja. Membaca buku ataupun browsing internet tentang apapun yang lucu atau menyenangkan bisa membuatmu bahagia dan memiliki pemikiran yang positif agar kamu siap menjalani hari-hari kuliahmu dengan baik.

Istirahatlah sebisa mungkin

Hal ini yang mungkin susah dicari bagi anak kuliahan karena banyaknya aktivitas yang mereka lakukan semasa berkuliah. Istirahat yang cukup akan sangat membantumu di masa-masa susah dan padat waktu kuliah karena hal ini juga akan berefek pada performamu sewaktu menjalaninya. Tidak usah melakukan apapun, carilah tempat yang nyaman bagimu untuk relax dan istirahat dari kesibukan perkuliahan. Hal ini bisa berefek bagi tubuhmu jika kamu melakukan ini cukup teratur dan sesering mungkin. (HAW)

Comments